A kapus szerepe
A floorball kapus az egyetlen játékos, aki kesztyű nélkül, testének teljes szélességével védekezhet. Ez egyedülálló a csapatsportok között. A kapus nemcsak lövéseket blokkol, hanem a védekezési rendszer szervezője is: ő lát rá legjobban az egész pályára.
A kapusnak gyors döntéshozatali képességre van szüksége. A lövések 120-150 km/h sebességgel is száguldhatnak, így a reflex és az előrejelzés (anticipáció) egyformán fontosak.
Alappozíció és mozgás
Az alaphelyzet kissé guggolva, karokat enyhén szétnyitva, testsúly az ujjakon tartott pozíció. A kapus a kapunyílással szemben, attól kb. 50-80 cm-re helyezkedik el — így fedheti le a legtöbb szöget anélkül, hogy lépni kellene.
Az oldalirányú mozgás ún. shuffle lépéssel történik: a lábak párhuzamosan csúsznak, keresztezés nélkül. Fontos, hogy a mozgás közben is megmaradjon a guggolós alaptartás.
Butterfly technika és eső
A butterfly az alacsony lövések ellen leghatékonyabb technika. A kapus térdeit a padlóra ejti, lábait V alakban tárja szét, testét középen hagyva — ezzel teljesen lefedi a kapunyílás alsó részét.
Az eső (dive) technikával az oldaleső kombinálható a karral való blokkolással: ha a lövés a sarok felé tart, a kapus oldalra dől, egy karját a padlóra fekteti, a másikat felfelé nyújtja. Ez az egyik leggyorsabb reakciót igénylő mozdulatsor.
Mentális felkészülés
A kapus teljesítménye nagymértékben függ a koncentrációtól. Egyetlen meccs alatt előfordulhat, hogy percekig nem kap lövést, majd hirtelen sorozatos akcióban kell reagálnia. A fókusz fenntartása ezért állandó mentális tréninget igényel.
A gól utáni reagálás is kulcsfontosságú: a jó kapus gyorsan feldolgozza a hibát, és azonnal visszaáll az alappozíciójába. A hosszú töprengés elveszi a figyelmet a következő szituációtól.